pausayreconecta

⏸️ Lo que nadie te cuenta sobre las pantallas
🔶 Proyecto impulsado por la JCyL, CJCyL y AFEDECyL
Tips, reflexiones y + info aquí

Las fiestas del pueblo… lo mejor del año 💃🏽🎶

Y entonces me pregunto… 🤔 si esto nos hace felices…
¿Por qué no vivimos así el resto del año?

#PausaYReconecta #fiestasdepueblo #pueblo #verano #septiembre #agosto #fiestas #mundorural #despoblacion #mevuelvoalpueblo
Conoces a Skye Stout!? El duro golpe del Bullying Conoces a Skye Stout!?
El duro golpe del Bullying en las RRSS

#pausayreconecta #pausayreconectapantallas #juventud #saluddigital #bienestardigital #castillayleon #adicciones
Sin mapas 🗺, sin #scroll 📴, sin adormecimien Sin mapas 🗺, sin #scroll 📴, sin adormecimiento 🥱.
Solo yo, mis pensamientos 💭 y unas cuantas misiones extrañas:

1️⃣ Hablar con un desconocido.

2️⃣ Viajar solo a una ciudad.

3️⃣ Cenar con amigos — sin teléfonos permitidos.

4️⃣ Sentarme en un banco y no hacer absolutamente nada.

5️⃣ Invitarme a mí mismo a cenar.

6️⃣ Leer un libro en una cafetería.

7️⃣ Aprender algo nuevo.

8️⃣ Empezar un blog.

9️⃣ Invitar a alguien que admiro a un café.

🔟 Llamar a los amigos a los que debí llamar hace meses.

⚠️ Usaré el teléfono plegable solo el tiempo suficiente para dejar de escapar de cada emoción que siento.

¿Alguna vez probarías algo así? Te leemos en comentarios 👀

#PausayReconecta #BienestarDigital
🙇🏻🙇🏻‍♀️“Creo que esto no es pa 🙇🏻🙇🏻‍♀️“Creo que esto no es para mí…”

🤾🏻‍♂️🏋🏻‍♀️El #deporte es para todxs.

Si has sido capaz de dejar el móvil y dar el paso, es para ti 😉

#PausayReconecta #BienestarDigital #VidaActiva #Deporte
El sexting, las extorsiones y la huella digital es El sexting, las extorsiones y la huella digital están más presentes que nunca.

El caso de Celia Sopeña se ha hecho viral, pero como el suyo hay cientos.

Cuídate 🫂
⚠️Una madre #denuncia: “Pensaba que mi hij ⚠️Una madre #denuncia: 

“Pensaba que mi hijo jugaba a un #videojuego inocente, pero le enviaban imágenes #pornográficas”.

👾#Roblox, la plataforma donde niñ@s y adolescentes crean y juegan partidas en línea, se comercializa como un espacio para #menores.

💢Sin embargo, cada vez más voces alertan del #riesgo: puede ser también un lugar donde pederastas intenten engañar a la #juventud.

👉Familias y personas educadoras: ¡prestad atención a lo que juegan y con quién interactúan l@s menores en la #Red!

#SeguridadDigital #ProtecciónInfantil #Ciberacoso #ControlParental #AbusoInfantil #BienestarDigital #PausayReconecta
¡Nuevo reto viral! Menos neuronas que una 🦐 ¡Nuevo reto viral! Menos neuronas que una 🦐 

Bromas aparte: el sol no es tu enemigo, pero tampoco es tu amigo incondicional.
Protégete, tu piel te va a acompañar toda la vida.

✅ Usa protector solar de amplio espectro (SPF 30 o más).
✅ Reaplica cada 2 horas o después de nadar/sudar.
✅ Evita las horas de sol más intenso (12h–16h).
✅ Gafas, gorra y sombra: sí, también cuentan.

La moda pasa, pero las manchas, arrugas y lesiones de la piel… se quedan.

#PausaYReconecta #ProtegeTuPiel #Prevención
Nelly Furtado y cambio físico… dejemos de opina Nelly Furtado y cambio físico… dejemos de opinar del cuerpo de los demás.
#pausayreconecta #pausayreconectapantallas #juventud #saluddigital #bienestardigital #castillayleon #adicciones
Polémica por un error y mucho hate con Lorena Mar Polémica por un error y mucho hate con Lorena Martín, la auxiliar de enfermería de una residencia de ancianos que publicó un vídeo ASQUEROSO 🤮 humillando a una anciana.
💢Hablamos del #Bullying‼️ Si lo sufres, ¡ 💢Hablamos del #Bullying‼️

Si lo sufres, ¡háblalo!🙇🏻‍♀️ #RompeElSilencio

🤝🏻#ConstruyeRedesDeApoyo

🫂#NoEstásSolo 

#PausayReconecta #SaludMental #ProtegeTuBienestar
Que monerIA de concejos 🐇🤥🫢 ¿Reales o I Que monerIA de concejos 🐇🤥🫢

¿Reales o IA? Te leemos
🤖💬 ChatGPT… ¿psicólogo virtual? 👀Pue 🤖💬 ChatGPT… ¿psicólogo virtual?

👀Puede orientarte y darte consejos para sentirte mejor…

Pero NUNCA sustituye a un profesional 🧠💡

Si lo necesitas, busca ayuda psicológica real 💆🏻❤️

#PausayReconecta #SaludMental #ChatGPT #Psicología #BienestarEmocional
La velada del año y el cambio físico de Ibai La velada del año y el cambio físico de Ibai
📱 Luz azul vs. 🔴 Luz roja La luz azul (como 📱 Luz azul vs. 🔴 Luz roja

La luz azul (como la del móvil, tablet o TV) engaña a tu cerebro: le hace creer que es de día, bloquea la melatonina y te deja en modo activado.
🔁 Resultado: te cuesta dormir, descansas peor… y te levantas más cansada.

🔴 En cambio, la luz roja es amiga del sueño.
No interfiere en la melatonina y, al contrario, ayuda al cuerpo a relajarse, reducir la frecuencia cardíaca y preparar el sistema nervioso para dormir.

🧠 No es magia ni una moda más sin sentido:
es ciencia… y puede ser una ayuda si llevas un tiempo durmiendo a medias 😅😴

🌙 ¿Has probado a usar luz muy cálida o roja por la noche?
Cuéntamelo en comentarios (aunque sea con un emoji 🛏🔴😴)
Sobre FOMO #pausayreconecta #pausayreconectapantal Sobre FOMO
#pausayreconecta #pausayreconectapantallas #juventud #saluddigital #bienestardigital #castillayleon #adicciones
¿Merece la pena el riesgo? Ellos no lo pensaron, ¿Merece la pena el riesgo?
Ellos no lo pensaron, y solo actuaron.
Pantallas y Niños #pausayreconecta #pausayrecone Pantallas y Niños 
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¿Cómo construyes tu futuro? 💭 📹 @inesgatoo ¿Cómo construyes tu futuro? 💭
📹 @inesgatoo
Esto ha pasado en un concierto de Bunbury 😳 ¿ Esto ha pasado en un concierto de Bunbury 😳

¿QUÉ OPINAS? Te leemos
Párate un rato.
A veces, eso ya es avanzar 🌱🌾
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